Serie e ripetizioni

[eraser]

1- su bodiueb cosa ti hanno detto?

2- sai cos'è la multifrequenza?

3 (opzionale)- secondo te...può esistere l'amicizia tra uomo e donna?

[jack41]

1- su bodiueb cosa ti hanno detto?

2- sai cos'è la multifrequenza?

3 (opzionale)- secondo te...può esistere l'amicizia tra uomo e donna?

Cosa centra bodiueb?
La monofrequenza è allenare una sola volta a settimana lo stesso muscolo o lasciarci il tempo di recupero completo prima di riallenarlo. Mentre multifrequenza è il contrario. Comunque ho sbagliato a scrivere nel post iniziale, volevo dire monofrequenza

[eraser]

Cosa centra bodiueb? ....
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Comunque ho sbagliato a scrivere nel post iniziale, volevo dire monofrequenza

Intanto leggendo su bodyweb mi sono fatto una

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i

Sei tu che hai citato bodiueb...
E io ti ho chiesto cosa ti hanno suggerito, visto che da lì hai preso spunto.


Ps...su di te la monofrequenza è utile come un kettlebell da 2 kg a ronnie coleman.

Ps 2... Studia qui https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

[Jarnar]

Sei tu che hai citato bodiueb...
E io ti ho chiesto cosa ti hanno suggerito, visto che da lì hai preso spunto.


Ps...su di te la monofrequenza è utile come un kettlebell da 2 kg a ronnie coleman.

Ps 2... Studia qui https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

Guarda che è utile a Ronnie un kettlebel da 2 kg eh.... se la magna post wo

[jack41]

Sei tu che hai citato bodiueb...
E io ti ho chiesto cosa ti hanno suggerito, visto che da lì hai preso spunto.


Ps...su di te la monofrequenza è utile come un kettlebell da 2 kg a ronnie coleman.

Ps 2... Studia qui https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

su bodiueb ho letto questo:
Guida su come creare una scheda
com'è? sbagliato? ho letto un po' il link dell'arte delle serie e ripetizioni ma ho capito poco se non niente. Non riesco a capire come posso impostare la mia scheda x massa? e come poi posso impostare quella x forza e definizione