Allenamento di oggi:
Squat
6x5x100kg
Panca
8x4x72kg
Trazioni presa prona + supina
2x8 + 2x8
Polpacci e addome
Allenamento di oggi:
Squat
6x5x100kg
Panca
8x4x72kg
Trazioni presa prona + supina
2x8 + 2x8
Polpacci e addome
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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