Anche io, purtroppo però la dietologa mi aveva prescritto una dieta con calorie al di sotto del fabbisogno e quindi ho perso solo 0.5/1 kg al mese...Un totale di 4,5Kg in 3 mesi e mezzo...Potevo ottenere decisamente di più a mio parere.
In ogni caso posso assicurare che, perdendoli gradatamente non si riprendono più. A dicembre ho avuto un mese e mezzo di stop forzato quindi zero allenamento e 3 settimane di letto, non ho ripreso un etto...purtroppo però ho perso parecchia massa muscolare.