Risultati da 1 a 15 di 18

Discussione: inizio allenamento

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2014
    Messaggi
    30

    Predefinito

    Il giusto dovrebbe essere 1.5/2 kg di massa grassa persi in un mese
    .ovviamente dipende da quanto si deve perdere. ..
    "Regret nothing - Make no excuses - Work Hard - Play Harder"
    . LIVE . LOVE . LAUGH . LIFT .

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Casa - Como
    Messaggi
    1,671

    Predefinito

    2 kg/mese per me è un ottimo risultato, raggiungibile, senza grossi drammi, stabile nel tempo. Sono fortemente concorde, oltre ad averlo io stesso provato nell'arco settembre 2014-dicembre 2014.
    We are blind to the world within us waiting to be born

  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2014
    Messaggi
    30

    Predefinito

    Anche io, purtroppo però la dietologa mi aveva prescritto una dieta con calorie al di sotto del fabbisogno e quindi ho perso solo 0.5/1 kg al mese...Un totale di 4,5Kg in 3 mesi e mezzo...Potevo ottenere decisamente di più a mio parere.
    In ogni caso posso assicurare che, perdendoli gradatamente non si riprendono più. A dicembre ho avuto un mese e mezzo di stop forzato quindi zero allenamento e 3 settimane di letto, non ho ripreso un etto...purtroppo però ho perso parecchia massa muscolare.
    "Regret nothing - Make no excuses - Work Hard - Play Harder"
    . LIVE . LOVE . LAUGH . LIFT .

Discussioni Simili

  1. inizio..... UN PESSIMO INIZIO !!!
    Di chally93 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 30-07-2015, 03:05 PM
  2. Inizio palestra e inizio nuova scheda!!!
    Di savana88 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 02-10-2011, 01:34 PM
  3. da lunedi inizio scheda di allenamento definitiva
    Di luc77 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 03-06-2007, 08:44 PM
  4. dopo il 5x5 di kick inizio un nuovo allenamento
    Di userdel777 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 16-05-2007, 01:59 PM
  5. inizio allenamento consigli su scheda e dieta
    Di Kobraman nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 19-03-2007, 03:22 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home