Ahhahhahha ciao LaFran, invece ho la percezione che sia stata l'acqua. Non mi sono portato l'acqua dalla abitazione alla cantina dove mi alleno, l'ho presa direttamente lì. Diciamo 8 gradi. Secondo me i primi sorsi di acqua mi hanno tagliato le gambe; stanchezza diffusa (gambe comprese, che non c'entravano con l'allenamento), anche se non debilitante. Mi ha preso lo stomaco mi sa.

Oggi 10-2-2015

Rematore in piedi con bilanciere 4X10X60 kg 120 sec pausa.
Rematore su panca con manubrio 4X10X24 kg 90 sec pausa.
T-bar 4X10X50 kg di carico 90 sec pausa.

Stacco 4X8X80 kg 90 sec pausa. Oggi l'ho sentito bene,

Distensioni su panca con bilanciere presa stretta 4X10X40 kg 60 sec pausa.
Skull crusher 4X10X11,25 kg per parte 60 sec pausa.
Distensioni sopra la testa manubrio singolo 3X10X10 kg 60 sec pausa.
Crunch e crunch obliqui piedi su panca

Oggi tutto bene. Magari ci voleva anche solo un riposo di qualche giorno dopo un paio di mesi regolari.