Grazie
Banned
Grazie
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo, i kg sono saliti su molto tranquillamente
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Banned
Grazie .Originariamente Scritto da Corvette
Adesso devo reimpostare il lavoro... negli ultimi 12 mesi sullo stacco ho lavorato col 531 , quindi ricercando sempre un RE ( anche se su 531) , successivamente ho diviso lo stacco in "due" , ma dando maggiore enfasi al "volume" , le sessioni "intense" erano sempre leggere , questo mi ha fatto perdere "feeling" con l'alzata nel senso... che anche a livello incoscio.. sono "conservativo" , in quanto so che dovevo fare sempre "altro" .
Da adesso si cambia , sessione di stacco monosettimanale
1x1
2x2
3x3
% variabili ( ma sempre superiori all'80% per le triple ed al 95% sulle singole) .
In questo maniera dovrei riacquistare "reattività" , ovvero la capacità di imprimere la massima forza e la massima velocità sulla singola... o almeno ci spero
Phil Heath
Quasi Istruttore
sono saliti con estrema facilità.
bel manzo eh!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Strike, ti vedo ben piazzato.
Per noi che siamo un pò più alti della media, il bilanciere sarà sempre troppo basso.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Banned
Manzo... una voltasono saliti con estrema facilità.
bel manzo eh!
La via sarebbe il sumo... tuttavia dovrei fare un gran lavoro a livello di stretching per sbloccare le anche , e non so se mi conviene
Cmq è l'inquadratura che mi fa sembrare "manzo" o piazzato" , mi vedo sempre piccolo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Confermo che è na bestia anche di presenza
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Permessi di Scrittura
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