Grazie!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Grazie!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi, ancora amareggiato per i fatti lavorativi accadutomi, non ho brillato molto durante la lezione odierna.
1a ora
1) Warm up
2) Chiave in asse
3) Chiave in torsione
4) Leg wars
5) Lotte
2a ora
1) Clinch e applicazioni
2) Clinch + presa alla schiena + proiezioni
3) Clinch + presa alla schiena + difesa
4) Sparring in piedi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi due ore di bjj GI
1) Warmp up
2) Proiezioni miste
3) Drill di proiezioni
4) Tecniche
5) Lotta tecnica
6) Sparring duro (tra 18 giorni prime gare ed un mese e mezzo la nostra palestra organizza un evento)
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
Credevo che la notizia lavorativa fosse positiva...
Quando sei incaz.zato non rendi di piú?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, no! La notizia lavorativa è assolutamente positiva. Ho riottenuto l' incarico e presto avrò il contratto definitivo. Le gentaglia che ho lanciato non la voglio piu' vedere anche se vanto dei crediti.
Sono deluso perchè non avrei mai immaginato simili comportamenti da quelle persone e ho fatto una figuraccia rimettendo, quasi, la faccia.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok che sei grande e grosso ... ma se tanto mi da tanto ... io dopo 90 minuti, solo 2 volte a settimana, volevo morire...Originariamente Scritto da Corvette
non era tanto il fiato, che ne ho da vendere... ma i crampi ai quad a forza di simulare, fino alla nausea ed alla velocità della luce, le entrate a ginocchia flesse; i colpi allo sterno ed al mento presi per sbaglio, le vecchiette!!!!, l'uke che comunque a volte ha paura e scappa facendoti fare terribili entrate a vuoto...
e tu, tutte le volte, ti spari 2 ore come fossero il tè delle 5 ...
Ultima modifica di Corvette; 28-01-2015 alle 09:54 AM
Phil Heath
Quasi Istruttore
Corvettun non è umano, non fa parte di questo pianeta...
solleva le atlas stone mentra va a fare la spesa, ci gioca a pallone, ci fa le piste sulla spiaggia e ci gioca come se fossero biglie...
faceva le duck walk con tonnellate e tonnellate come se fossero complementari... è sempre stato così...
io vi avevo avvertito che non era umano... mi dovete credere
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E avevo pure il video delle duck ma non lo trovo piu'
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
AHahah..grazie. Tornerò come i vecchi tempi, ora qualche capello bianco sta crescendoCorvettun non è umano, non fa parte di questo pianeta...
solleva le atlas stone mentra va a fare la spesa, ci gioca a pallone, ci fa le piste sulla spiaggia e ci gioca come se fossero biglie...
faceva le duck walk con tonnellate e tonnellate come se fossero complementari... è sempre stato così...
io vi avevo avvertito che non era umano... mi dovete credere
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ieri, per il discorso proiezioni, abbiamo fatto una roba del genere. A dire il vero, faremo sempre così fino alla fine dell' evento di metà marzo. Questo due\tre volte a settimana.
https://www.youtube.com/watch?v=OjbjyNb66sQ
Ahahah...per i colpi ne so qualcosa. Ho un ematoma zona orecchio ed il collo a pezzi...ora siamo in troppi, materassina affollata e durante le lotte succede di tutto.
Ultima modifica di Corvette; 28-01-2015 alle 09:59 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Phil Heath
Quasi Istruttore
Lo sapevo, lo sapevo!!!!!!!
eccolo il log da strongman che ti eri fatto fare!!!
immagino che tu lo usi con 200kg come riscaldamento, o forse come prenanna
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Stavo cercando di eseguire i log clean con 156.5 kg e 166.5 kg ma l' impugnatura e soprattutto la forma non aiuta. Dovrei scavare il ferro in modo di non trovarmi i posizione svantaggiata per il clean. Fai conto che i miei log clean sono tutti di power curl, impensabile con 156.5 kg e 166.5 kg e quindi l' esigenza di avere un log decente.
Purtroppo mi sono bloccato con un carico non elevato causa attrezzatura, ho la genetica per un clean di un log fino a 180 kg circa. Vedremo se eseguire una modifica.
Eseguivo serie di stacchi con il log con quel carico, Franz
Ultima modifica di Corvette; 28-01-2015 alle 01:32 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Permessi di Scrittura
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