Si lo so lo so sono solo un po disorientato..mi sembra strano aumentare di cm pero cosi poco di kg.mangiare mangio,ultimamente ho mollato un po il pollo per altre fonti proteiche,e i carbo si magari sono da aumentare.allenamento ero in un total body di 3 giorni con uno di riposo tra essi da 6 settimane.con le ultime due passate a lavorare a gruppi muscolari causa chiusura palestra e vacante varie.hmm,provero a cambiare un po l'alimentazione per il bill star e vedere se dopo 6 settimane cambia qualcosa.grazie