Diario di bordo (gabry910)

[gabry910]

Il programma WL porta i suoi frutti.

Jerk da migliorare, clean 90kg ok , jerk 80kg max.

Stacco 150.
Squat 120 (da aggiornare)
Front s. 102,5.

[gabry910]

il programma va bene, fastidio alla schiena che non mi lascia in pace, diciamo che la sto usando davvero tantissimo, ogni workout comprende snatch e clean, quindi tirate a più non posso.

intanto aggiorno, snatch balance - 75kg, power press - 77.5kg, sto trovando l'incastro nello sntach squat, un pò alla volta..

squat va alla grande, credo di aver trovato un buon setup, diverso invece lo stacco, che penso di sbagliare, con l'aumento del peso tendo a schienare un pò.