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Discussione: La mia via nel Powerlifting - Il diario di Musashi

  1. #226
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    Si sono io lo zacchino di Uber grazie per i complimenti e onore a te che sei andato in pedana
    http://www.youtube.com/user/zacros81

    http://www.zacroslog.com/

    http://liftandfight.it/

    "Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)

  2. #227
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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
    Si sono io lo zacchino di Uber grazie per i complimenti e onore a te che sei andato in pedana
    ahah okok
    Grazie zac, magari la prossima volta potrò conoscerti ed eventualmente complimentarmi di persona
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
    __________________________________________________ __________________________
    Le proteine in polvere sono necessarie?
    http://www.bbhomepage.com/forum/alim...a-comodit.html

  3. #228
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    Volentieri, magari ci scappa anche qualche allenamento assieme
    http://www.youtube.com/user/zacros81

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    http://liftandfight.it/

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  4. #229
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    Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
    Volentieri, magari ci scappa anche qualche allenamento assieme
    Con molto piacere anche se sono ad un oretta da Roma io sono allievo del master tony ma da foreste :P
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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    Le proteine in polvere sono necessarie?
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  5. #230
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  6. #231
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    C'è un link youtube della gara?
    Certamente...allora purtroppo da cellulare mi riesce difficile prendere il link della pagina youtube e soprattutto quello di Facebook...fai così, scrivi sul cerca di Facebook "RM Powerlifting", la pagina è pubblica e i video li trovi subito(ci sono più video perché sono i vari turni di categoria).
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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  7. #232
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  8. #233
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    fatto ma ... nulla.
    possibile che son così tonta?!


    vai su fb alla pagina della SAP Selezione Atletica Pesante ( la mia squadra) oppure su quella di GioAgo e, già che ci sei, chiedi l'amicizia ad entrambi e poi....chiedila pure a me
    ...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...

  9. #234
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    Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
    già che ci sei, chiedi l'amicizia ad entrambi e poi....chiedila pure a me
    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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  10. #235
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    Scusate, ero andato a dormire, fra hai fatto poi?
    Intanto aggiorno.

    Martedì 2:

    Bench medio stretta: 4x6x66kg mi sono fermato alla quarta serie perchè sentivo un po di stanchezza, l'ho fatto giusto per continuare ad allenarmi visto che fino a sabato non farò altri workout.

    Squat: 5x114kg-3x128kg-2x1x140kg-3x128kg-5x114kg il workout è andato bene, non sono sceso a piombo con il peso evitando di fare il rimbalzo nello sticking point, ho cercato quindi più una situazione di controllo riuscendo a non andarmene in avanti col peso. Dunque c'era ancora quel problemino con la sbarra in low bar, vedendo un video di koklyaev per caso mi è giunta un'ispirazione. Ho fatto come fa lui facendo scivolare il bilanciere dall'alto verso il basso e trovando il giusto incastro. Le scapole restano bene addotte e c'è una maggiore stabilità di bilanciere. Ovviamente sono ancora un po sofferente alla spalla ma spero di tornare come nuovo presto e vedere se effettivamente questa posizione non mi causa problemi come le altre precedenti in lowbar. Il polso sta bene in questa posizione ed è al momento la cosa più importante.

    complementari: curl manubri, calf rises
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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  11. #236
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    fatto!!!
    la voce e le espressioni di Giovanni!!!
    ora cerco di individuare Alessia nel video della Cat. Femminile
    (in ogni caso, rinnovo i miei complimenti)

  12. #237
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    fatto!!!
    la voce e le espressioni di Giovanni!!!
    ora cerco di individuare Alessia nel video della Cat. Femminile
    (in ogni caso, rinnovo i miei complimenti)
    Grazie francesca
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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  13. #238
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    Eboli ● Tony's learner
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    Puoi darmi il link del video della tua categoria? E magari anche il minuto dove è il tuo turno
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

  14. #239
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    Citazione Originariamente Scritto da Vincent98 Visualizza Messaggio
    Puoi darmi il link del video della tua categoria? E magari anche il minuto dove è il tuo turno
    https://www.youtube.com/watch?v=qFHfAMYfXuA
    minuto 4.24 prima prova
    Non esiste l’impossibile. Se si è animati da un forte proposito, si può scuotere con il pensiero il mondo intero. Si può fare tutto. Per la sua fragilità, la mancanza di spirito e la paura l’uomo non è determinato. È stato detto che si può muovere l’universo persino senza fatica; beninteso, se ci si concentra unicamente su questo ~ Yamamoto Tsunetomo
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    Le proteine in polvere sono necessarie?
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  15. #240
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    Citazione Originariamente Scritto da Musashi Visualizza Messaggio
    Ahahhahhahahahahahhahahahaaaahhahaha
    Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...

    Non contano!

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