Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
perfetto ! per quanto riguarda l ordine degli esercizi ? alterno uno per bicipiti e uno per tricipiti ? in questo modo durante ogni esercizio il rispettivo antagonista dovrebbe riposare, credo .....
oppure faccio prima tutte le serie riguardanti i bicipiti e successivamente quelle riguardanti i tricipiti ?
Puoi scegliere liberamente, poichè qualsiasi delle due opzioni su di te non comporterà all'atto pratico conseguenze rilevanti o determinanti.