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Discussione: Forza braccia

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  1. 24-11-2014, 02:10 PM #11
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    grazie mille !
    non credevo foste così disponibili !
    Un ultima delucidazione se possibile : ho letto che caricare eccessivamente su esercizi monoarticolari può essere pericoloso ... che percentuale di peso (rispetto a quello massimo con cui riesco a fare le 6/8 rip. ) consigliate di alzare ?
    Ultima modifica di Orepex; 24-11-2014 alle 04:49 PM
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