diciamo che l'obbiettivo è il cedimento, che è una tecnica classica dell'allenamento ipertrofico, ma 2*25 mi sembra esagerato e non allenante, se in più ci metti dell'isolamento dopo....no.

in ogni caso, quali sono i tuoi carichi? servono più info per capirci qualcosa, quali: TUT, % carico.

nel dubbio leggi: Quante serie e ripetizioni ? L'arte delle serie e delle ripetizioni

puoi farti un'idea di cosa stai facendo in palestra.