Iniziò da 0

[weareblind]

Ciao e benvenuto Angelo. Se hai dimestichezza col PC, scarica il software che ritrovi nei link di Antoine. Ti permetterà di capire, inserendo proprio la dieta che ci hai postato, come ripartirai le calorie e i macronutrienti. Facci sapere poi!

[Antoine]

Ciao e benvenuto Angelo. Se hai dimestichezza col PC, scarica il software che ritrovi nei link di Antoine. Ti permetterà di capire, inserendo proprio la dieta che ci hai postato, come ripartirai le calorie e i macronutrienti. Facci sapere poi!

in realtà i link rimandano ai threads in evidenza (in cui chiaramente ci sono le indicazioni per il programma )