In ogni caso ci tengo ad aggiungere, ed è forse il consiglio migliore che sento di poterti dare, che è importante valutare periodicamente come sta procedendo la dieta, per eventualmente variarla in qualche modo

MA
al contempo non devi mai aver fretta di vedere risultati, altrimenti, qualsiasi sia il tuo obiettivo, rischi di iniziare a voler modificare la dieta ogni settimana, la qual cosa ti porterebbe solo svantaggi.

Pazienza, prima di tutto, e costanza: questo è tutto quello che ti serve