Io andrò un po' controcorrente e ti dirò che potresti benissimo tornare in monofrequenza.

voglio fare una piccola considerazione su quanto l'autore del thread ha detto sull'allenamento: in sostanza, da quanto ho capito, gli ha dato risultati ma si annoia. E ihmo il wo rappresenta anche un importante momento di sfogo, che possiamo intendere un po' come evasione temporanea dalla vita frenetica di tutti i giorni. Quindi non è da sottovalutare questo importante aspetto psicologico. Tanto se non mangi bene non otterrai risultati, quindi mono o multi poco importa se non segui una dieta ben strutturata e funzionale ai tuoi obiettivi.
E poi la crescita è figlia della variazione di stimoli: il passaggio alla mono da una multi rappresenta appunto una variazione. Insomma puoi crescere "divertendoti" . Fallo