Assolutamente consiglio il Metodo Distribuito di Ado ,
@Vinz , non sono un'esperto però l'ho trovato molto utile in quanto spiega alcune logiche che stanno dietro alle metodiche delle varie scuole esempio quella russa,bulgara,cinese nel powertlifting .
E' vero che è un libro improntato sul pl ma leggendolo si capisce come trarre vantaggio anche nel bb