la parolina integratore alimentare non ti ha fatto venire il dubbio che senza un'adeguata dieta, appunto da integrare, si trattasse di una spesa assolutamente inutile? Per il resto, non si forniscono piani alimentari, diete, tabelle di allenamento. Se hai tempo e voglia inizi a leggere le discussioni in evidenza nella sezione alimentazione altrimenti paga un professionista che lo faccia per te.

P.S. Non esiste nessun "metabolismo accelerato", la maggior parte della gente che ho sentito accusare questo problema è gente che mangia una volta ogni due giorni uno sfilatino, a suo dire, esagerato del tipo un intero vasetto di nutella e due scatole di tonno. Un discorso diverso è se ti sono state diagnosticate patologie a carico della tiroide.