Prendere massa muscolare.

[eraser]

Ciao a tutti sono nuovo. Ho 17 anni ed ho un metabolismo accelerato (per chi non sapesse che significa è che brucio le calorie subito). Questo mi impedisce di ingrassare! Adesso mi sono iscritto in palestra e sto prendendo anche integratori come "Mega Mass 2k". Però so che l alimentazione è molto importante. Qualcuno mi potrebbe consigliare una giusta alimentazione per prendere massa muscolare? Grazie mille in anticipo [emoji1]

Hai 17 anni, non hai un metabolismo accelerato...
Te ne accorgerai tra qualche anno.
Prendere integratori per chi non ha esperienza come te non è una buona idea. E soprattutto è un buon sistema per buttar via soldi (ma questo è ovviamente affar tuo. ).

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