CFR huddle crossfit 20/9/2014 - TO

[Wildcat]

La fasciatura a me da solo fastidio

[gabry910]

devo provare a staccare pesante, non ci sono altre vie.

il nastro l'ho preso, tanto per i calli mi serve, per il pollice vedrò che fare.

[gabry910]

Gabry premetto che di CF non capisco niente. Però non mi sembra una buona idea cambiare presa il giorno prima della gara. I cambiamenti vanno metabolizzati prima di usarli in competizione

infatti siamo solo a martedì

[Saladino]

infatti siamo solo a martedì

Si vede che sei giovane. Alla mia età i cambiamenti si metabolizzano più lentamente

[gabry910]

Sono deluso, stanco e spompato.

Spero di non arrivare così in gara se no piglio schiaffi ad effetto.
Cercando di guardare positivo, hook grip nastrato, non male, ma credo sia utile sulla rep singola, dopo la terza tendo a perderla.
Inoltre ci sarà un coach con me, Tatiana, competitor weightlifter.


Mandate fiori. CIT

[gabry910]

ma secondo voi, iniziando il primo wod alle 9:30, a che ora e cosa mi conviene mangiare per colazione?



stasera ultimo allenamento, poi giov e ven stop.

penso farò un pò di staccate seguito dal coach.

[Vinz86]

Gabriè, stai troppo agitato!
Stai tranquillo che figure di m.erda non ne fai: se è un contest FOR ROOKIES, allora non devi temere di non essere "a livello"!
È il tuo battesimo in gara: vivilo con energia, magari perfino con insolenza! Hai il vantaggio di essere un outsider: non devi dimostrare niente a nessuno se non a te stesso, quindi libera la testa e vai tranquillo, con la consapevolezza che qualsiasi risultato sarà una vittoria

[Saladino]

Vinz ha ragione. Goditi la tua prima gara. E comunque vada vai tranquillo che la prossima andrà meglio!!

[gabry910]

Grazie del supporto ragazzi, purtroppo la sto vivendo come fosse una finale, forse dopo la prima gara le inizierò a prendere sul ridere, peró sapete com'è l'esordio no?

[Vinz86]

Si vede che hai un'indole molto competitiva: ti capisco, e ti assicuro che nella vita in generale aiuta...ma se si eccede saltano i nervi

[gabry910]

Si vede che hai un'indole molto competitiva: ti capisco, e ti assicuro che nella vita in generale aiuta...ma se si eccede saltano i nervi

ciao vinz, ovviamente dipende dal contesto, comunque nello sport lo sono abbastanza, a differenza delle situazioni di vita in generale

[gabry910]

Bene, borsa fatta, carbo ingeriti, doccia e letto, non resta che provare a dormire, buona notte ragá

[Vinz86]

In bocca al lupo Gabriè! Torna col bilanciere, o sopra di esso (e non ti dico infilato come, SOPRA di esso!)

[gabry910]

Bo è andata, il ghiaccio è spaccato, 25° su 30 è un risultato pessimo, però va bene, il livello era davvero alto per essere un Contest per rookie, gente (a mio avviso) troppo forte per essere li, comunque buona la prima, se lo trovo vi incollo il video del primo wod, quello più ansiato.
Wod1 - ladder di stacchi:
10 reps #50
8 reps #60
6 reps #70
4 reps #80
Max reps #90, io ne ho chiuse 22 valide (credo).
26° posto.
(Il primo ne ha chiuse 44 valide) .

Wod2
21-16-9
Wall ball shot - burpees jump.
Cap time 8'.
Non valido per troppe no reps che mi hanno fatto perdere tempo.

26° posto.

Wod3 -
Buy in 1000m row.
+
3round :
20 reps Kb am swing #20
9 pull up
11:05".

Buono,14° posto.

Adesso so su cosa devo lavorare, innanzitutto la presa!!

[gabry910]

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Eccolo, ditemi se si riesce a vedere.