Whey pre-workout?

[Arakiri]

Sí, non ho problemi a rientrare nei calcoli giornalieri. Piú che altro, la maggior parte delle proteine le assumo la sera dopo il workout, ma dovrei distribuirle meglio anche a pranzo, e se non è carne sará tonno o mozzarella, dopo che avrò mangiato pasta con un bel cucchiaio di olio d'oliva per esempio. Cosí diventerebbe un pasto misto, contenente per l'appunto carboidrati, proteine e grassi.

[Antoine]

Carne , pesce, uova ... ci sono tante alternative alla mozzarella. Non lo amo molto come alimento, ma una mozzarella (preferibilmente light) in massa ci può stare