Risultati da 196 a 210 di 216

Discussione: Un programma "niente di nuovo" massa e forza per principianti

Strumenti Discussione
- Visualizza Versione Stampabile
Visualizzazione
- Passa a Modalità Lineare
- Passa a Modalità Ibrida
- Modalità Elencata

Visualizzazione Elencata

Wildcat Un programma "niente di... 05-10-2013, 01:15 AM

Luk3 mi piace. lo proverò. :) 05-10-2013, 02:02 AM

LucaLuca si può criticare quanto si... 05-10-2013, 09:06 AM

lippi Grazie wild proverò la scheda... 05-10-2013, 09:00 AM

Luk3 ma secondo me questo... 05-10-2013, 11:00 AM

Wildcat Che la massa in splitnla fai... 05-10-2013, 11:48 AM

dorsoduro Come lo vedi arrivare a un... 05-10-2013, 01:26 PM

Wildcat Non bisogna aver fretta. Il... 05-10-2013, 01:43 PM

lippi Una cosa wild che non ho... 05-10-2013, 01:43 PM

Wildcat Sullo stacco preferisco non... 05-10-2013, 01:46 PM

lippi ok ti ringrazio. Da lunedì... 05-10-2013, 01:59 PM

Wildcat 50 minuti sono un po'... 05-10-2013, 02:08 PM

lippi lavoro ma lavoro lontano da... 05-10-2013, 04:06 PM

Luk3 altra domanda.. come mai i... 06-10-2013, 12:39 PM

domenico94 Secondo me la logica è... 06-10-2013, 04:37 PM

dorsoduro Domanda: la seduta leggera di... 06-10-2013, 07:33 PM

madrak che dici WILD posso provarla? 09-04-2014, 04:02 PM

Stiven95 Non ho capito alcune cose:... 09-06-2014, 05:56 PM

Davide Lepore Wild cosa sono le 3 serie di... 24-10-2014, 03:47 PM

Wildcat Serie corte con buffer... 06-10-2013, 06:31 PM

Wildcat Usi il carico della... 06-10-2013, 07:49 PM

Luk3 mentre se si volesse... 06-10-2013, 09:37 PM

Wildcat Sul military si fa nello... 06-10-2013, 10:07 PM

eraser Questo programma mi sembra... 08-10-2013, 09:59 AM

Wildcat Grazie Nico ;) come spesso... 08-10-2013, 10:09 AM

eraser Due minuti fa ho risposto ad... 08-10-2013, 10:16 AM

Luk3 per i principianti che... 09-10-2013, 12:01 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Hai la bf alta causa... 09-10-2013, 08:04 AM

Luk3 ok, grazie :) 09-10-2013, 10:53 AM

Wildcat Si cedimento vietato ... 19-11-2013, 06:05 PM

LORE RUGBY Programma davvero carino ! ... 19-11-2013, 11:06 PM

Wildcat Mi sembrano osservazioni più... 20-11-2013, 02:25 AM

Wildcat A dimostrazione del contrario... 20-11-2013, 10:29 AM

LORE RUGBY Collo 3xweek o secchi a vita... 20-11-2013, 04:25 PM

Wildcat Fra secchi e obesi esistono... 20-11-2013, 06:16 PM

peach black cos è sto gruzza's row?... ne... 20-11-2013, 09:00 PM

Wildcat Rematore unilaterale busto a... 20-11-2013, 09:03 PM

peach black non avevo visto il video ... 20-11-2013, 09:08 PM

Wildcat Dipende dagli obbiettivi, da... 20-11-2013, 09:49 PM

Entanglement Un protocollo interessante... 21-11-2013, 09:09 AM

luka46 Io lo sto seguendo da un pò... 22-11-2013, 09:00 AM

Wildcat Si soprattutto dal secondo... 22-11-2013, 09:34 AM

mihair8 ciao wild.. alla chiusura del... 11-12-2013, 10:47 AM

Wildcat Ogni 4 settimane. Di più... 11-12-2013, 10:56 AM

luka46 Buongiorno a tutti, mi... 13-12-2013, 08:43 AM

eraser Tenendo in considerazione che... 13-12-2013, 08:47 AM

luka46 Dico che si può fare, anche... 13-12-2013, 08:54 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Anche si. Inviato dal mio... 18-12-2013, 12:29 PM

luka46 Alla fine del primo ciclio ho... 30-12-2013, 11:29 AM

eraser Direi un ottimo... 30-12-2013, 01:15 PM

luka46 Grazie, mi sto impegnando... 31-12-2013, 09:40 AM

Wildcat Direi che ci siamo. Non... 30-12-2013, 02:32 PM

luka46 Forse come dici tu, sulla... 31-12-2013, 09:55 AM

eraser Mi sembra molto strano che tu... 31-12-2013, 10:59 AM

luka46 Ciao a tutti, allora chiarito... 07-01-2014, 01:07 PM

Vincent98 Non è che se ti aiutano sei... 07-01-2014, 02:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wildcat Non devi MAI farti aiutare.... 07-01-2014, 02:29 PM

luka46 Grazie mille, questo sui... 07-01-2014, 02:42 PM

Wildcat Riduci tagliando le... 07-01-2014, 04:41 PM

Luk3 Visto e considerato che per... 07-01-2014, 10:02 PM

luka46 Da principante come sono ti... 08-01-2014, 09:10 AM

Vincent98 Wild vorrei farti una... 21-01-2014, 03:36 PM

luka46 Ho iniziato il terzo ciclo,... 22-01-2014, 11:58 AM

Wildcat Io farei una variante tipo... 22-01-2014, 12:15 PM

luka46 Ok grazie mille wildcat,... 22-01-2014, 12:27 PM

marcomesa Ciao a tutti, Ho appena... 31-01-2014, 12:26 PM

Shawn Ray Puoi provare che hai da... 31-01-2014, 04:30 PM

marcomesa Tapatalk deve aver fatto... 31-01-2014, 04:32 PM

marcomesa Volevo condividere le prime... 07-02-2014, 08:51 AM

marcomesa Ciao a tutti, non voglio... 12-02-2014, 07:40 PM

marcomesa Errata corrige diciamo che si... 12-02-2014, 07:44 PM

marcomesa Finchè sentivo che il... 13-02-2014, 08:17 AM

Need for mito Marco, mi sembri ben... 13-02-2014, 09:40 AM

marcomesa Credo lo farò... Avevo paura... 13-02-2014, 09:50 AM

Need for mito Tanto se non sei interessante... 13-02-2014, 09:52 AM

luka46 Stavo pensando, visto che sto... 17-02-2014, 12:20 PM

Shawn Ray No affatto, fai un passo... 18-02-2014, 12:10 PM

Wildcat Una delle prime cose da fare... 18-02-2014, 02:55 PM

luka46 Grazie mille a tutti per le... 18-02-2014, 03:39 PM

luxor79 domanda, relativamente alla... 26-02-2014, 01:12 AM

Wildcat Se sei iperlordotico avrai un... 26-02-2014, 07:52 AM

eraser Ci sarà un motivo se l'ho... 26-02-2014, 08:05 AM

luxor79 per lavoro di scarico cosa... 26-02-2014, 08:58 AM

Wildcat Meno male che hai fatto... 26-02-2014, 09:26 AM

luxor79 beh mi sembrano sicuramente +... 26-02-2014, 09:38 AM

eraser Tu luxor NON hai fatto sm (... 26-02-2014, 12:34 PM

luxor79 guarda caro eraser, se invece... 26-02-2014, 02:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

marcomesa L'osteopatia non è... 26-02-2014, 02:48 PM

luxor79 guarda marco, io so solo che... 26-02-2014, 03:00 PM

Wildcat Allena l'addome, fai esercizi... 26-02-2014, 02:54 PM

Wildcat Che se impari a far... 26-02-2014, 04:00 PM

luxor79 ottimo, già così è + chiara... 26-02-2014, 04:10 PM

francescogrillo Inizierò a provare questo... 07-03-2014, 03:28 PM

Wildcat Sulla percentuale ti ho... 07-03-2014, 04:12 PM

francescogrillo Grazie mille, un'ultimissima... 07-03-2014, 05:08 PM

Wildcat Esatto Inviato dal mio... 07-03-2014, 05:15 PM

marcomesa Io non avendo macchine a casa... 07-03-2014, 05:16 PM

Brunox82 Mi accingo ad iniziar il... 19-03-2014, 02:52 PM

domenico94 Diciamo che di certo non... 19-03-2014, 05:15 PM

Veg Ciao a tutti, anche io mi... 20-03-2014, 08:47 AM

Wildcat Una strepitosa variante... 21-03-2014, 12:19 AM

Veg Una domanda idiota, ma quando... 21-03-2014, 10:06 AM

Wildcat Si 21-03-2014, 12:01 PM

Veg Chissà perché me lo... 21-03-2014, 01:50 PM

Paul Rock Ciao a tutti, scrivo per la... 22-03-2014, 06:43 PM

Wildcat Direi di si, con le... 09-04-2014, 05:23 PM

madrak Evitando stacco e squat 09-04-2014, 07:57 PM

Wildcat Non devi evitare stacco e... 09-04-2014, 08:00 PM

eraser Non mi ero accorto di... 13-04-2014, 05:25 PM

Wildcat Certo! 10-04-2014, 12:52 PM

enzovsall ciao wild sto seguendo questo... 10-04-2014, 03:34 PM

Vincent98 Lo stacco è un esercizio... 10-04-2014, 03:39 PM

beltra Ciao Wild, sono nuovo qui sul... 13-04-2014, 03:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

marcomesa Ciao a tutti, La scheda... 14-04-2014, 08:39 PM

Wildcat Goodmorning o stacco rumeno 14-04-2014, 09:08 PM

harrison Due domande! Perchè il... 08-07-2014, 12:02 AM

.:überfranz:. Hai letto i thread in... 08-07-2014, 12:22 AM

eraser Harrison. ..piantala di fare... 08-07-2014, 01:29 AM

harrison Ho letto tutto scusate delle... 08-07-2014, 02:34 AM

marcomesa Scrivo perchè volevo chiedere... 09-07-2014, 11:16 AM

Vinz86 Penso che la priorità resti... 09-07-2014, 11:23 AM

marcomesa Lo immaginavo infatti, chissà... 09-07-2014, 11:24 AM

Vinz86 Mah, non penso...in... 09-07-2014, 11:28 AM

marcomesa Inizialmente ho preferito... 09-07-2014, 11:33 AM

Davide Lepore Io vorrei usare la scheda di... 17-07-2014, 09:39 PM

Arrandom Per le trazioni puoi comprare... 18-07-2014, 12:45 AM

Davide Lepore Ok ok ;) 18-07-2014, 08:50 AM

marcomesa Ciao a tutti, mi stavo... 04-08-2014, 06:51 PM

Wildcat Semplicemente sei in stallo e... 04-08-2014, 10:19 PM

Davide Lepore Se per esempio io non... 21-08-2014, 09:49 PM

marcomesa Grazie wild, sempre molto... 04-08-2014, 11:13 PM

marcomesa Comunque mese prossimo, mi sa... 05-08-2014, 08:48 AM

Davide Lepore Wild sto seguendo la tua... 13-08-2014, 11:51 AM

Wildcat Questa scheda va, bene se si... 13-08-2014, 05:06 PM

Davide Lepore Capisco, vabbè per ora la... 13-08-2014, 05:15 PM

madrak oggi ho apportato delle... 16-08-2014, 05:59 PM

Wildcat Esatto 18-08-2014, 10:16 AM

harrison Salve a tutti, vorrei un... 18-08-2014, 12:48 PM

bc9999 Ragazzi, secondo voi sarebbe... 18-08-2014, 10:31 PM

beltra Seguo anche io. 19-08-2014, 12:01 AM

madrak Beh puoi sempre continuarla, ... 19-08-2014, 04:57 AM

bc9999 Madrak, non ho comunque... 19-08-2014, 08:05 AM

madrak beh è una scheda ABC... 19-08-2014, 11:01 AM

bc9999 Quindi tu mi dici in una... 19-08-2014, 11:16 AM

marcomesa Secondo la mia esperienza se... 19-08-2014, 12:28 PM

Wildcat Di più non è sinonimo di... 19-08-2014, 02:24 PM

bc9999 Quindi mi dici di rimanere... 19-08-2014, 02:27 PM

beltra Ottimo! Oltre le tre sedute... 19-08-2014, 02:37 PM

Wildcat Datti delle priorità. Se... 19-08-2014, 02:57 PM

beltra Certo! Ma sei nei giorni off... 19-08-2014, 09:50 PM

bc9999 Non so se il consiglio era x... 19-08-2014, 03:08 PM

beltra Penso per me :D 19-08-2014, 09:51 PM

Saladino Scusa ma se stalli di panca... 21-08-2014, 09:51 PM

Davide Lepore E che ne so, per questo ho... 22-08-2014, 12:54 PM

Saladino Beh usa il buon senso. Se... 22-08-2014, 01:33 PM

EdoardoDeLarge Ciao ragazzi. Sono nuovo, e... 22-08-2014, 01:42 PM

eraser Se si chiama... 22-08-2014, 01:46 PM

EdoardoDeLarge Quindi prima di iniziare a... 22-08-2014, 01:57 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Saladino Su come testare il massimale... 22-08-2014, 02:28 PM

bbhomepage Calcolo del massimale negli... 22-08-2014, 03:19 PM

.:überfranz:. Trovi tutto nella mia firma... 22-08-2014, 04:06 PM

EdoardoDeLarge Love you... Chiuso ot,... 22-08-2014, 10:20 PM

EdoardoDeLarge Dopo un po' di studio di... 25-08-2014, 01:56 AM

Saladino Edoardo i complementi sono... 25-08-2014, 08:26 AM

madrak Mi sorge un dubbio, io... 25-08-2014, 03:18 PM

Wildcat Fai 3 allenamenti sempre 25-08-2014, 04:34 PM

madrak ok grazie, meglio non... 25-08-2014, 04:50 PM

Davide Lepore Devo porre una domanda ai più... 25-08-2014, 10:37 PM

.:überfranz:. Sono due esricizi diversi,... 25-08-2014, 10:42 PM

Davide Lepore http://img.tapatalk.com/d/14/0... 25-08-2014, 10:46 PM

Davide Lepore E che ne pensate del rematore... 26-08-2014, 07:34 PM

madrak INCHIODATO sulla panca piana.... 05-09-2014, 02:49 PM

Wildcat È un problema di tecnica.... 05-09-2014, 03:29 PM

.:überfranz:. Sulla panca mi sta sulle... 05-09-2014, 03:32 PM

madrak Cosa intendi dire? EDIT ... 05-09-2014, 04:37 PM

madrak Comunque durante le ferie... 06-09-2014, 07:17 PM

Wildcat Appunto… come fai ad avere un... 06-09-2014, 07:50 PM

madrak Mi sembra impossibile ce la... 05-09-2014, 03:32 PM

madrak Ma un minimo di arco io lo... 06-09-2014, 08:47 PM

Wildcat Video o parliamo di nulla 07-09-2014, 12:31 AM

madrak a breve sul mio diario... 08-09-2014, 11:30 AM

Davide Lepore Wild stavo pensando di usare... 09-09-2014, 09:02 AM

Wildcat E' un buon esercizio con... 09-09-2014, 09:21 AM

Davide Lepore Ok . Mi potresti dire come ti... 09-09-2014, 09:33 AM

Davide Lepore Wild se volessi inserire... 15-09-2014, 09:35 PM

harrison Salve, con quale eserciziio... 18-09-2014, 07:06 PM

Davide Lepore Credo che potresti... 22-09-2014, 09:41 PM

Saladino Sono le serie di... 24-10-2014, 03:55 PM

Davide Lepore Ho capito, sono delle serie... 24-10-2014, 04:27 PM

Edge88 Come si potrebbe aggiungere... 03-11-2014, 12:23 PM

Vinz86 Provo a risponderti per... 15-04-2014, 11:00 PM

Unknown... Un saluto a tutti, in... 17-04-2014, 10:11 AM

beltra Ciao Wild, ho finito il primo... 29-05-2014, 02:03 PM

marcomesa @ Beltra vai tranquillo con... 30-05-2014, 09:13 AM

15-09-2014, 09:35 PM #30
Davide Lepore

Visualizza Profilo

Visualizza Messaggi Forum

Mr Italia In Warm-Up
Data Registrazione

Jul 2014

Località

Vietri di Potenza

Messaggi

146
Wild se volessi inserire anche una seduta leggera di stacco, potrei farlo?

La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html

Rispondi Citando

Navigazione Rapida Teoria e Tecnica dell'Allenamento Cima

« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

Dopo un programma niente di nuovo…

Di Wildcat nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento

Risposte: 30
Ultimo Messaggio: 05-11-2014, 09:19 PM
Il """meglio""" che avete sentito in palestra!

Di Anto Bush nel forum Rest Pause

Risposte: 15
Ultimo Messaggio: 20-04-2013, 11:51 AM
Domanda banale sugli addominali """bassi"""

Di baalzefon nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento

Risposte: 8
Ultimo Messaggio: 04-03-2013, 01:39 PM
Fabbisogno proteico e cambiamenti massa\forza durante l'allenamento per principianti

Di bbhomepage nel forum Scienza e Bodybuilding

Risposte: 19
Ultimo Messaggio: 11-02-2005, 08:45 PM

Segnalibri

Segnalibri

Permessi di Scrittura

Tu non puoi inviare nuove discussioni
Tu non puoi inviare risposte
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

Il codice BB è Attivato
Le faccine sono Attivato
Il codice [IMG] è Attivato
Il codice [VIDEO] è Attivato
Il codice HTML è Disattivato

Regole del Forum

Due parole . . .

Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

Links

BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter

Unisciti a noi !

BBHomePage

Visita BBHomePage.com

Home

Tutti gli orari sono GMT +2. Adesso sono le 06:28 AM.

Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

© BBHomePage.com dal 1999 - Privacy | Cookie Policy

vBulletin Metro Theme by PixelGoose Studio