Consigli nuova scheda allenamento massa

[eraser]

Lo so che sono importantissimi ma nella palestra dove vado c'è un macello di gente e in tanti fanno questi due esercizi, rischierei di farli male tra pesi che mancano e tempi di recupero che non posso rispettare e devo studiare delle alternative il più possibile simili che mi possano permettere di allenarmi con una certa regolarità.

la scelta degli esercizi che compongono la tua tabella d'allenamento non può che essere tua.
fai pure ciò che credi.
ma queste sono scuse poco credibili.
se vuoi perseverare con le tue fanta-schede liberissimo di farlo.
ma resterai secco.

[MrDrag]

Hai ragione tu, però purtroppo non sono scuse inventate, ci sono giorni che ho veramente difficoltà a fare tutti gli esercizi in maniera corretta.