consiglio per principiante

[gabry910]

e una 50ina di overheadsquat a corpo libero

OT

Non sono pienamente d'accordo.
L'ohs è uno degli esercizi più complessi tecnicamente tra i multiarticolari con sovraccarico - che deve esserci -, se no cosa tieni sopra la testa?

Forse intendevi air squat?

Fine OT.