Push press non sapendo che esercizio fosse sono andato su yt a cercare e sembra simile al lento avanti , dip ne facevo con sovvraccarico e non e sul dentato non ho riscontrato benefici, wild ho cercato su yt ma non sono convinto siano quelli se hai voglia mettimi i link cosi sono sicuro che l'esercizio in questione è quello e lo imparo