Consigli nuova scheda allenamento massa

**Jarnar** · 08-09-2014, 10:01 PM

Neanche un big

**giulio96** · 08-09-2014, 10:41 PM

La scheda cosi non va bene,ci sono molte schede sul forum semplici ed efficaci che ti possono aiutare a capire come partire col piede giusto

**stefanopunk** · 09-09-2014, 10:19 AM

"all'incirca" come mai hai deciso di prendere proteine e glutammina?

**gabry910** · 09-09-2014, 10:24 AM

Originariamente Scritto da stefanopunk

"all'incirca" come mai hai deciso di prendere proteine e glutammina?

credo abbia notato la carenza a seguito di esami del sangue per-post Wo.

giusto?

**MrDrag** · 09-09-2014, 08:45 PM

Un pò ho notato un livello minimo di proteine dalle analisi un pò vorrei aiutare l'aumento di massa nel caso non riesca sempre a prendere il giusto quantitativo di proteine.

**stefanopunk** · 13-09-2014, 12:14 PM

Originariamente Scritto da MrDrag

Un pò ho notato un livello minimo di proteine dalle analisi un pò vorrei aiutare l'aumento di massa nel caso non riesca sempre a prendere il giusto quantitativo di proteine.

Piccola curiositá, che analisi hai fatto per riscontrare un "basso livello di proteine"? Tra l'altro mi dicono dalla regia che per mettere su massa servono altri due macronutrienti.