Need’s Diary, un nuovo inizio

[LaFran]

Azz Giulio .. le regole della mia odiata zona. 6 ipo e 1 sgarro (meglio se pulito). Peccato che il giorno post sgarro ho la voragine, e chiama il mezzo sgarro... e così via finchè, mezzo del mezzo sgarro alla volta, arrivo a fare un solo giorno di ipo [emoji29]
In bocca al lupo e beati voi che sapete tener la bocca chiusa ...

[Need for mito]

DIARIO DI UN AFFAMATO - GIORNO 10

Ho perso un kg... di cosa non si sa, spero grasso, l'addome continua ad essere appannato, ma è ancora presto...
Ieri sera ho ceduto, 150g di riso al curry (leggero leggero) e 200g di petto di pollo mischiato dentro, un bel pappone...

Allenamento di ieri, è stato corto, non ce la facevo più

Panca piana
8X66kg
8X66kg
5X80kg
5X80kg
5X80kg
5X80kg
5X80kg
5X80kg
8X70kg

Trazioni alla sbarra, varie prese

8 - 8 - 6 -5

Scollate con manubri da 26kg

2X8 con trattenuta di 4 secondi ad ogni ripetizione

[giulio96]

scusa l'ignoranza,ma il curry di cosa è composto? XD,da come vedo credo sia buono!

[LaFran]

il curry non è una singola spezia ma una miscela di spezie costituita principalmente da curcuma, zenzero,cumino, pepe, cardamomo, peperoncino.
è buonissimo, Giulio .....

scusa l'ignoranza,ma il curry di cosa è composto? XD,da come vedo credo sia buono!

[Need for mito]

Si, non so come lo prepara la mia ragazza, ma è veramente buono e privo di calorie...