Io dopo 3 anni ho cambiato palestra per questo motivo , e nella vecchia palestra lo facevo inventandomi e rischiando di farmi male , utilizzando l'attrezzo che si usa per il lento avanti seduto usavo i dischi per salire come scalette mi prendevo il bilanciere , scendevo dai dischi e iniziavo a squattare , ma era rischioso, cambia palestra se puoi