Principiante
E poi comunque parlando di obbiettivi apro una parentesi: non sono dell idea di andare in palestra, raggiungo il mio obbiettivo o corpo o quello che é e poi ciao.. mi piace anche stare in mezzo a queste cose anche se puo sembrare prematuro
Sono appassionata ed è anche un modo di svago e mi sento meglio
Principiante
Carnera grazie dei consigli ho visto dopo il messaggio ^^
Principiante
Si ma il 30% di 230 sarebbero solo 69 carbo
e io alla mattina ne mangio almeno 40 60
xf non ci starei e se togliessi 100g carbo avrei 130 nei giorni off
nono io nn sono quella hahahah io sono questa
Penso sia poco non so... di solito ne tolgo 40 50 o 30 così.
cmq sia Fino a 45g carbo a cena off andrebbero bene? Cerco sembre di abbassarli al piu possibile nei off
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quella in foto è Bella Falconi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il trucco é quello
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Ottimo spirito!! Anche se molti se ne scordano ( perchè non arrivano tanto avanti da poter immaginare di aver raggiunto il massimo potenziale genetico ) una volta raggiunta la forma ottimale in termini di masse,volumi,proporzioni,qualità muscolare, simmetrie e definizione, c'é sempre una fase di mantenimento, dove puoi andare più leggero oppure fare qualche lavoro di fino che prima trascuravi. Continua così e speriamo che con il tempo lo spirito e la motivazione non svaniscano, anche se immagino di no
Permessi di Scrittura
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