Opinioni scheda massa ragazza

[KimiShadow]

Bhe io vorrei raggiungere un certo obbiettivo.. non intendo tonificarmi un pochettino come fanno tante (senza nulla da criticare)
non so vorrei arrivare ad avere certe forme ( di certo non come mister olimpia nelle gambe)
magari tipo michelle lewin larissa o simili

[carnera]

Bhe io vorrei raggiungere un certo obbiettivo.. non intendo tonificarmi un pochettino come fanno tante (senza nulla da criticare)
non so vorrei arrivare ad avere certe forme ( di certo non come mister olimpia nelle gambe)
magari tipo michelle lewin larissa o simili

Per un attimo avevo pensato fossi tu (mi sarei chiesto che venissi a fare qua a chiedere consigli)

In bocca al lupo, siamo sempre a disposizione. Se vuoi correggere la dieta usando i miei consigli poi ci do un occhiata

[KimiShadow]

E poi comunque parlando di obbiettivi apro una parentesi: non sono dell idea di andare in palestra, raggiungo il mio obbiettivo o corpo o quello che é e poi ciao.. mi piace anche stare in mezzo a queste cose anche se puo sembrare prematuro
Sono appassionata ed è anche un modo di svago e mi sento meglio

[KimiShadow]

Carnera grazie dei consigli ho visto dopo il messaggio ^^

[KimiShadow]

Si ma il 30% di 230 sarebbero solo 69 carbo
e io alla mattina ne mangio almeno 40 60
xf non ci starei e se togliessi 100g carbo avrei 130 nei giorni off



nono io nn sono quella hahahah io sono questa
Penso sia poco non so... di solito ne tolgo 40 50 o 30 così.
cmq sia Fino a 45g carbo a cena off andrebbero bene? Cerco sembre di abbassarli al piu possibile nei off

[Shawn Ray]

Quella in foto è Bella Falconi

[carnera]

Il trucco é quello

[Tony24]

Ottimo spirito!! Anche se molti se ne scordano ( perchè non arrivano tanto avanti da poter immaginare di aver raggiunto il massimo potenziale genetico ) una volta raggiunta la forma ottimale in termini di masse,volumi,proporzioni,qualità muscolare, simmetrie e definizione, c'é sempre una fase di mantenimento, dove puoi andare più leggero oppure fare qualche lavoro di fino che prima trascuravi. Continua così e speriamo che con il tempo lo spirito e la motivazione non svaniscano, anche se immagino di no