Originariamente Scritto da stefanopunk Quanto meno lo aforzo di copiare e incollare il programma in un post... no, poi si bruciano troppe calorie e la massa non cresce
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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