Inseguendo un sogno

[giulio96]

purtroppo,come ben sai,un beginner come me non può darti consigli,o comunque se te li da sarebbero azzardati,quindi aspettiamo i consigli da parte degli esperti. I massimali di squat e panca sono quindi 90kg squat e 90kg panca? stacco non l'hai mai provato il massimale?

[fraspena]

Come ho scritto già i massimali prima che cambiassi palestra quando ero in forma erano un pò storpiati , figurati adesso fuori forma e cambiati bilancieri pesi palestra e tutto mi son dato del tempo , stacco ho aggiornato, comunque sono massimali cosi ad occhio a sensazioni dopo oggi ho tirato fuori quei numeri ma son da vedere rivedere e sopratutto piu avanti provare seriamente , ma è inutile provare adesso i massimali nuovi sarebbe stressante per L'SNC rischio di bruciarmi tutto subito a caso e non mi và .

[giulio96]

nono fai bene,mi ero dimenticato della palestra non attrezzata,pardon