Ciao a tutti! Mi presento

[giulio96]

sei messo strabene protex,poi alla tua età vorrebbero essere tutti cosi. Essere hp con quel tiraggio non è da tutti,comunque continua a fare massa e definizione,pian pianino migliorerai ancora

[.:überfranz:.]

Ti posso assicurare che non sei piccolo.
al tuo livello le cose si fanno più complicate, se fossi in te mi concentrerei sulla dieta e sulle gambe. se menphis vede questo thread ti potrà dare dei consigli più precisi, io preferisco occuparmi di allenamento finalizzato alla forza