Ciao a tutti! Mi presento

[Protex]

Sono Carlo, ed ho 35 anni, è dal 2000 che vado in palestra ma sempre con alti e bassi... Negli ultimi due anni e mezzo invece ho preso tutto più seriamente...
Vi posto alcune foto... Certo devo ancora darmi molto da fare ma ormai mi sono ammalato ahahahah e questa per farvi quattro risate ahaha

[Protex]

Questo è il back

[Shawn Ray]

Gran bella trasformazione

[Protex]

Grazie molto gentile

[giulio96]

eccellente! hai anche una foto delle gambe?

[Protex]

No la metterò a breve anche se vi anticipo già che sono indietro perché le allenavo poco e male cavolo... Ne aggiungo un altra fine allenamento deltoidi

[giulio96]

si le gambe mi sembrano un po indietro ma le recuperi sicuro . Ottima venatura e ottima canotta

[Protex]

Grazie! Per photoshop spero ti riferisca agli effetti colore che ho fatto direttamente con un app per android

Altezza 174 prima pesavo 90 kg nella foto pesavo già meno...ora peso 74 kg misure posso dirti braccio in tensione misura 40 cm

Ma è sparito il commento di Matusalem???

[eraser]

Matusalem era il solito troll che muore di invidia ogni volta che vede una persona in forma.

Fai tranquillamente finta di nulla protex...

[Protex]

Ah ok non sapevo... Grazie Eraser!comunque posso anche mettere l'originale senza effetti nessun problema ci mancherebbe anzi la metto direttamente

[.:überfranz:.]

Complimenti!!

[Protex]

Grazie uber! Mi piacerebbe avere un po' più di massa.... Perché io comunque mi vedo piccolo, solo che lo vorrei mantenendo questa bf cosa assai impensabile purtroppo

[giulio96]

sei messo strabene protex,poi alla tua età vorrebbero essere tutti cosi. Essere hp con quel tiraggio non è da tutti,comunque continua a fare massa e definizione,pian pianino migliorerai ancora

[.:überfranz:.]

Ti posso assicurare che non sei piccolo.
al tuo livello le cose si fanno più complicate, se fossi in te mi concentrerei sulla dieta e sulle gambe. se menphis vede questo thread ti potrà dare dei consigli più precisi, io preferisco occuparmi di allenamento finalizzato alla forza

[Protex]

E grazie Giulio.... Probabilmente guardandomi tutti i giorni mi sembro sempre uguale e quindi non mi vedo bene.... Però in ogni caso continuerò sicuramente con il massimo impegno