Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

Eccomi qua, piccolo aneddotino
Oggi vado in palestra e mi rimetto a fare panca, sono riuscito a fare 5x5 con 90kg poù una quadrupla.
La palestra è una di quelle per arti marziali, io vado lì perché mio figlio fa taekwondo e jiujitsu, però non c'è quasi nessuno che alza pesi interessanti, infatti sono stato il re incontrastato per anni, fino ad oggi...
Appena entro mi accorgo di un ragazzo nuovo con una mole molto sopra il comune, bf bassa e fisico da bber. Dopo una serie i panca si avvicina e mi dice:"posso darti un consiglio? Non inarcare la schiena perché poi ti fai male"
Allora gli racconto un po' del perché e del per come sto facendo l'arco etc etc etc. Insomma, troviamo subito un tono amichevole e mi racconta che si sta preparando per una gara in categoria fitness e ci mettiaml a parlare della dieta
Ed ecco qua l'ennesima conferma delle mie teorie... anche lui mi dice che quello che si fa in sala pesi, a meno che non sia a fini prestazionali, ha un'importanza molto minore rispetto alla dieta, che fa almeno un 70% (parole sue). Ora... i tre elementi per il successo in termini estetici ed in parte prestazionali sono riposo, allenamento e dieta. Se la dieta ha come.minimo un 70% di importanza, pensate l'allenamento ed il riposo che importanza abbiano.
Comunque la pensiate, io ho trovato un nuovo compagno di giochi che mi usurpa (almeno credo e spero fortemente) dei miei primati su panca, ed il tutto mi rende felicissimo perché avrò uno stimolo in più per migliorare, ed un aiuto in più in palestra qualora mi servisse
5x5x90kg
1x4x90kg
Sto procedendo benissimo

[giulio96]

vai uber riacchiappa il 5x5 con 95kg! Divertiti col nuovo partner

ps: il ragazzo è il classico esempio dei grossi con tecnica schifo (scherzo)