Ecco i video di oggi

Oggi non ho fatto solo fondamentali ma ho fatto:

Squat 6x5 (tecnico)
Panca 6x7 30kg (tecnico)
Panca inclinata 3x8 21+21kg
Trazioni 3x8 /
Lento avanti 4x6 20+20kg

Ecco i video:

http://youtu.be/sRlLxkeFhgM

http://youtu.be/Jo7ogM-08Zk

Ditemi che é migliorato qualcosa vi prego ahahahah