Ciao a tutti,visto che vorrei iniziare ad inserire nella mia routine questo esercizio mi sono fatto un giretto sul tubo e ho trovato questo video che non solo non offende gli occhi con omoni nerboruti (ma anzi li gratifica con una bella figliola) ma sembra anche ben fatto per chi come me vuole imparare..
che ne pensate?(dell'esercizio..)

http://it.youtube.com/watch?v=6TlbDQ...eature=related