my training journal

[LaFran]

visto ora ... ma non lavorano solo i quad così?

[giulio96]

nono Francesca,col box squat alleni le gambe come nello squat

[Musashi]

Intanto sono d'accordo con uber.
Poi da quanto ho capito pratichi judo? Beh allenati per diventare forte a judo, vedrai che il fisico avrà una sua risposta armoniosa....saprai cento volte meglio di me che il judo è la via della cadevolezza e che la forza si c'entra ma prima di tutto viene la tecnica, perché appunto bisogna essere cadevoli e trasformare l'energia dell'avversario in propria energia
Però insomma....essere condizionati alla forza nella lotta aiuta(non so quanto ma credo abbastanza) e può sopperire a mancanze tecniche
Inoltre non serve avere un corpo da body builder nelle arti marziali....ogni parte deve essere efficiente e utile per poter sovrastare l avversario, non sono ammessi sprechi di energia

[LaFran]

dopo un anno ... un oro fijlkam meritato e un bronzo ai nazionali uisp che è meglio non commentare ... frattura alla mano, piede gomito e spalla massacrati ... ho lasciato le glorie del judo ai miei bambini ... ora mi dedico in via esclusiva al BB

[Musashi]

dopo un anno ... un oro fijlkam meritato e un bronzo ai nazionali uisp che è meglio non commentare ... frattura alla mano, piede gomito e spalla massacrati ... ho lasciato le glorie del judo ai miei bambini ... ora mi dedico in via esclusiva al BB

Ah ok pensavo continuassi col judo...complimenti davvero! Posso chiederti perché non hai proseguito?

[LaFran]

a fine maggio ho sospeso per le microfratture e i troppi infortuni.
a giugno ... perchè ho 2 bimbi piccoli che non posso lasciar a casa da soli.
mi alleno, infatti, a casa la sera tardi

Ah ok pensavo continuassi col judo...complimenti davvero! Posso chiederti perché non hai proseguito?

[Musashi]

a fine maggio ho sospeso per le microfratture e i troppi infortuni.
a giugno ... perchè ho 2 bimbi piccoli che non posso lasciar a casa da soli.
mi alleno, infatti, a casa la sera tardi

Capisco, beh spero che troverai la tua via con i pesi, come è stato per me

[gabry910]

Fuori i nomi eraser!!!

Il mio coach è un preparatore piuttosto noto nel mondo del judo. Ha portato diversi ragazzi alle olimpiadi e sta portando una ragazza adesso.

Mia sorella comunque ha diversi ori agli italiani (48-52kg), più una 20ina di podi tra assoluti, nazionali e regionali.

Io invece ho un passato molto breve da judoka

Di dove siete? (Eraser e Francesca).

[LaFran]

dimmi dimmi ... si possono avere i nomi?
io ho introdotto i miei bimbi al judo grazie alla mia più cara amica, e consorte, entrambi judoka di altissimo livello ....
ed alla fine è piaciuto pure a me ... peccato che son gallina vecchia. ma il mio orino in cint colorata me lo son presa.
lasciare il judo mi è pesato moltissimo.
farò da accompagnatore, da settembre.

Fuori i nomi eraser!!!

Il mio coach è un preparatore piuttosto noto nel mondo del judo. Ha portato diversi ragazzi alle olimpiadi e sta portando una ragazza adesso.

Mia sorella comunque ha diversi ori agli italiani (48-52kg), più una 20ina di podi tra assoluti, nazionali e regionali.

Io invece ho un passato molto breve da judoka

Di dove siete? (Eraser e Francesca).

[gabry910]

Niente, lontani tutti, poi per le età differenti non credo potremmo conoscerci (ho 22 anni).
Comunque io sono di torino, mia sorella combatteva per l'akiyama di settimo, magari la conoscete.
Il mio coach invece era del Centro Ginnastico di Torino.

[LaFran]

Uber ... [emoji4][emoji4][emoji4] me la son fatta io perchè mi piace affogarci dentro. La navigazione con l'app sul cell è meglio che a PC. Stupendi [emoji7]

[.:überfranz:.]

Uber ... [emoji4][emoji4][emoji4] me la son fatta io perchè mi piace affogarci dentro. La navigazione con l'app sul cell è meglio che a PC. Stupendi [emoji7]

E hai fatto bene! Perché non provi a farne due di onde? tipo:
1*10
1*8
1*6
1*3
1*6
1*3
1*6
1*8
1*10

[LaFran]

Ho visto che tu lo fai ... Lo scopo?

[.:überfranz:.]

Ho appena ricominciaro ad alzare pesi, oggi era la seconda volta, credo che andando a onde mi possa far abituare a certi carichi a 360 gradi.
Appena acquisisco di nuovo i carichi che dico, voglio ricominciare a fare progressioni di volume e di percentuale che sono quelle che sto preferendo in questo periodo. Una volta che sono in grado di alzare un peso x per x volte ricomincio a lavorare a % e buffer, per adesso mi ricondiziono un attimino...

[LaFran]

[emoji4] non so come mettere il mi piace dal cell ma sappi che ti leggo sempre con grande curiosità anxhe se non rispondo