maa guarda marco,ora ti dico. Settimana scorsa(la bilancia dava segni che era quasi scarica) mi segnava 75-76kg. Poi ieri mattina ho cambiato la batteria perchè era scarica,e mi segnava tra i 71 e i 72...comunque non guardo solo la bilancia,era per dare delle info. Io allo specchio mi vedo grasso,anzi sono grasso!! pancetta e fianchi che fanno paura solo a vedersi...fisicamente sono una pera e sono ex sovrappeso,per forza di cose mi conviene dimagrire. Come ha detto shoto non conto le kcal che perdo durante gli allenamenti,quindi anche se nei giorni off è normo(ora però stavo pensando ad abbassarla comunque un pochino,magari togliere una porzione di noci) diventa ipo perchè svolegeri cardio(si spera),inoltre non posso essere certo che il mio corpo riconosce le kcal come normo ipo o iper...diciamo che in linea di massima,impostata cosi dovrei dimagrire pian piano,infatti la voglio portare fino a fine novembre