Alimentazione per forza

[Fitness_Forever]

Rispondete a me?

[Shotokan]

Ti rispondo che dipende dagli obiettivi e da come è stata strutturata la periodizzazione. Non tutti la pensano allo stesso modo e/o ottengono i medesimi risultati degli altri...

Per quanto riguarda il quesito principale penso che ciò che doveva essere detto è stato detto

[Saladino]

A meno che tu non sia un principiante assoluto, un protocollo di allenamento per la forza pura non ti porterà a risposte ipertrofiche significative, anche se associato ad una alimentazione ipercalorica e bilanciata. Poi ci possono essere sistemi ibridi ma questo è un altro discorso

[Shotokan]

Fitness_Forever, prima hai detto che vuoi dedicarti alla forza senza dar peso alla massa, ora vuoi allenare la forza mettendo su anche buona massa. Fissa il tuo obiettivo e dedicati a quello, se fosse tutto così semplice non esisterebbe il ciclo di forza, di massa, di definizione e via dicendo. Il tuo obiettivo è la forza? Stai in leggera iper e ALLENATI PER LA FORZA, meno seghe mentali.