Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

[Wildcat]

Da lunedì inizio ad allenarmi gear.
Fasce e maglia x iniziare.
Il goal nell'immediato è fare una tripla col 100% raw solo fasce nello squat.
Il resto si vedrà

[luka46]

Ciao a tutti, appena ritornato dalle ferie e per non perdere le buone abitudini rompo subito le scatole al buon Wildcat, cosa intendi per lento isocinetico? un lento avanti senza fermi sopra e sotto e molto lento?
Grazie mille!!!

[Wildcat]

Ciao a tutti, appena ritornato dalle ferie e per non perdere le buone abitudini rompo subito le scatole al buon Wildcat, cosa intendi per lento isocinetico? un lento avanti senza fermi sopra e sotto e molto lento?
Grazie mille!!!

Allora, premesso che c'è un errore e il post adesso non è più modificabile, con isocinetico intendo un alzata in cui ogni fase dura lo stesso tempo.
Sabato l'esecuzione era 3.3.3.3, cioè 3 secondi x l'eccentrica, 3 al petto, 3 in concentrica, 3 in lockout.
In pratica un tut equidistribuito di 12 secondi x ripetizione.

[luka46]

Allora, premesso che c'è un errore e il post adesso non è più modificabile, con isocinetico intendo un alzata in cui ogni fase dura lo stesso tempo.
Sabato l'esecuzione era 3.3.3.3, cioè 3 secondi x l'eccentrica, 3 al petto, 3 in concentrica, 3 in lockout.
In pratica un tut equidistribuito di 12 secondi x ripetizione.

Grazie per la risposta Wildcat