Ieri ottimo allenamento squat and bench.

Squat

3x90
3x110
3x120
3x127.5

3x135

6x3x127.5

Panca

3x60
3x70
3x80

3x90

6x3x82.5

Pin squat basso

4x3x110

Chest press convergente leggera, setup da panca (stretching attivo)

3x10x50

Domani mattina stacco (seduta speciale) e lavoro accessorio.
Prevedo workout fuori sede visto che si prospetta weekend al mare