Quanto dura una sessione d'allenamento?

[eraser]

se li ho letti?? amico eraser io li ho studiati ancora con sto catabolizzare ho detto che quello non c'entra! sto parlando del volume dell'allenamento.

Da quello che so l'allenamento non deve durare piu di 60 minuti perchè si incomincia a catabolizzare. Leggo spesso che però non è per tutti cosi, e molti si allenano anche per 2 ore. Come si fa a capire quanto deve durare l'allenamento per ciascuno di noi??

Prima parli di catabolismo poi dici che non c'entra (parole tue citate sopra)

Quindi hai voglia di fare supercazz.ole, evidente.

Risposte esaustive ne hai avute.

Possiamo chiudere.