Grande, vedo che abbiamo un modo di allenarci molto simile...a cedimento e anche io uso varie tecniche, tu con cosa ti trovi bene? Io di solito più che superset trovo più efficace lo stripping, oppure ultimamente mi sono fissato con i 5 secondi in concentrica. Fatto l'altro giorno con la pressa, ho caricato come una ragazzina però mi sono alzato che zoppicavo....