si ritorna a fare calcoli e mi serve un'app decente

[Wildcat]

Ma chissenefrega di un cheat meal… è tale e resta tale.
Però ho la sensazione che ti servirebbe una guida, una propria e vera rieducazione alimentare… troppe cose, sei sicuro di avere un rapporto "sano" col cibo?

[giulio96]

guarda,ora ti dico un po di cose. Allora,ultimamente ho cercato di cambiare rapporto col cibo,cercando di pensarla in questo modo,piu o meno: "mangio quell alimento?fa male?ok,lo evito. Mangiare quello?fa bene?se fa bene lo posso inserire nel piano alimentare". Ho provato a cambiare pensiero cercando di mangiare bene perche mangiare bene=il corpo sta bene. E' ovvio. Ma,io in casa,sono pieno di tentazioni culinarie a destra e a manca. La mia famiglia,in particolare mio padre,mangia solo quello che gli pare,ma come lui tutta la mia famiglia. E in casa sono circondato da biscotti,caramelline,formaggi e chi ne ha piu ne metta. E come se io fossi rinchiuso in una fabbrica di schifezze e dovessi riuscire a evitare quei cibi e preferire quelli puliti. E' veramente stressante dopo un po'. Veramente stressante.

[giulio96]

Dimenticavo. Nella mia famiglia non abbiamo MAI avuto una buona educazione alimentare e non gli interessa avercela. Io,da sempre,tranne da marzo,ho sempre ma dico SEMPRE mangiato male,i miei non mi hanno mai insegnato a comportarmi bene a tavola. Anche perchè famiglia piemontese= se magna a sbaffo. Classico. Non vorrei che io fossi un carbo dipendente...quando mangio alimenti contenenti carbo,ne ho sempre più voglia,irrefrenabile. Allora,o digiuno e faccio 1-2 pasti giornalieri,cosi da potermi sfogare nel mangiare e aumentare di peso regolarmente,oppure non so... sono una persona che vuole sempre mangiare,ho sempre voglia di mangiare,ma almeno se resto a digiuno,non inizio e non continuo. Cosi facendo,quando farò il pasto,mangierò in abbondanza soddisfando il palato e lo stomaco. Missa che è l'unico modo

[carnera]

guarda,ora ti dico un po di cose. Allora,ultimamente ho cercato di cambiare rapporto col cibo,cercando di pensarla in questo modo,piu o meno: "mangio quell alimento?fa male?ok,lo evito. Mangiare quello?fa bene?se fa bene lo posso inserire nel piano alimentare". Ho provato a cambiare pensiero cercando di mangiare bene perche mangiare bene=il corpo sta bene. E' ovvio. Ma,io in casa,sono pieno di tentazioni culinarie a destra e a manca. La mia famiglia,in particolare mio padre,mangia solo quello che gli pare,ma come lui tutta la mia famiglia. E in casa sono circondato da biscotti,caramelline,formaggi e chi ne ha piu ne metta. E come se io fossi rinchiuso in una fabbrica di schifezze e dovessi riuscire a evitare quei cibi e preferire quelli puliti. E' veramente stressante dopo un po'. Veramente stressante.

Tutti in casa con la famiglia hanno delle tentazioni, è solo una questione di forza di volontà. Se vuoi evitare dolci e schifezze varie una app non ti serve a nulla. O ci riesci o non ci riesci... c'è poco da fare.

Serve la testa giusta e non tutti possono avercela, quelli come te resistono un mese e poi mandano tutto in vacca (senza offesa )

Comunque il modo migliore è un foglio excel, molto più dinamico e intelligente di millemila app.

[giulio96]

Nono non mi offendo carnera. Non mi è nuova un'abbuffata del genere. Per un mese non ho sgarrato tranne cheat meal alla domenica ma a volte mi prendono questi attacchi non so nemmeno perché. ..

[carnera]

Sarai mica bulimico?

Queste diagnosi da forum lasciano il tempo che trovano

Serve concentrazione, ogni tanto sgrarro anche io, ma mai abbuffate senza controllo.

[giulio96]

Sal infatti non faccio calcoli mangio pulito e bom ma non so che cacchio è che non ho apposto in testa...a volte mi abbuffo come un vitello finche non scoppio e quando mangio normalmente faccio 3 pasti abbondanti perché io voglio sentirmi non sazio ma pieno come un pallone

[Vinz86]

Sal infatti non faccio calcoli mangio pulito e bom ma non so che cacchio è che non ho apposto in testa...a volte mi abbuffo come un vitello finche non scoppio e quando mangio normalmente faccio 3 pasti abbondanti perché io voglio sentirmi non sazio ma pieno come un pallone

Letto questo, penso che ti serva uno psicologo, non un' app per contare le calorie. E non prenderla come un'offesa, perché con una fidanzata laureanda in psicologia, ti assicuro che ho imparato a rispettare questa professione e chi la svolge