[Definizione] Spuntino per wo e bcaa

[fdm91bbhp]

Il fatto che non mi abbiate ancora risposto mi fa pensare che vista la mia foto vi stiate rotolando per terra dalle risate.. per favore fatemi ricreder altrimenti addio autostima :P

[giulio96]

scusa eh,ma a 67kg cosa vuoi definire?vuoi diventare na roba tipo questa?

[fdm91bbhp]

Ok, grazie delle risposte (però dalla foto notate i fianchi larghetti oppure è una mia pippa mentale?) comunque, cosa mi consigliate per il periodo estivo? Al momento visto che siete in tanti a dirmi questa cosa ho iniziato ad incrementare rispetto alle davvero scarse calorie di prima (1900 ca.) fino a 2300 kcal divise in:

Grassi 70gr.
Carbo 250-260gr.
Pro 120gr.

Voi, sinceramente, al mio posto che fareste?

[eraser]

Il fatto che non mi abbiate ancora risposto mi fa pensare che vista la mia foto vi stiate rotolando per terra dalle risate.. per favore fatemi ricreder altrimenti addio autostima :P

Non lo pensare fdm...

Piuttosto allenati duramente (4 sedute settimanali in multi /fullbody sono sempre un'ottima base) e i risultati arriveranno.

[giulio96]

fdm cosa vuol dire cosa faremmo al posto tuo? sei tu che conosci il tuo corpo e come reagisce alla dieta

[fdm91bbhp]

Grazie ad entrambi per le risposte sì, mettiamola così, mi sono informato ed "acculturato" molto prima di scrivere, ma comunque la dieta dove si va si va cambia approccio, insomma non è una "scienza esatta", così con "voi cosa fareste al mio posto" intendevo chiedervi se a vostro avviso avevo commesso errori grossolani oppure in linea di massima i valori medi sembrino o meno adatti alla mia situazione

[giulio96]

In linea di massima va bene

[fdm91bbhp]

Benissimo! Grazie