WO finito:
Stacco 5x56-66-70-74-78-80 +4x3@80: mi è sembrato buono
Panca incl 4-3-2-4-2-2@52: prossima sett aumento a 56kg
Manubri piana 5x10@20+20: ancora troppi ultime due serie non completate ne ho fatta un altra a cedimento per ricompensare abbasso a 18+18
Stacco fino ginocchio 56x6, 4x5@66kg: ok
A finire stretching
Durata WO:70min
Voto WO:6
Stacco 80: https://www.youtube.com/watch?v=hn9m5RJQ9gw
Stacco fino ginocchio: https://www.youtube.com/watch?v=yzX4mVsKFys