Quando eseguo i curl ho giá i bicipiti sfiniti. Penso di essere giá piuttosto forte nelle trazioni, ne faccio intorno alle 18 (corpo libero) con presa supina e 12-13 in presa prona: infatti in palestra utilizzo il sovraccarico da 16 KG nelle prime 4 serie e le restanti con 6 KG. Quindi che ne dici di un 5x6 di curl? Magari un pochetto piú pesante.