Ok metterò i ferma gia ci avevo pensato qualche volta. Controllero' l eccentrica però non capisco dove sbaglio. Io lo eseguo cosi:
-prendo aria dalla pancia e contraggo gli addominali
-tengo i gomiti sotto il bilanciere
-porto indietro il sedere
-cerco di tenere il petto aperto
-tiro in fuori le ginocchia cercando di portare contemporaneamente indietro il sedere finche posso
-risalgo sparando sempre in fuori le ginocchia

Dove sbaglio??