Ti può essere utile in un periodo di forza o comunque in un periodo con tut brevi per via del substrato energetico utilizzato, ovvio che se le tue serie prevedono 12\15 ripetizioni e tut sopra i 15 secondi te le fai poco o nulla, peggio ancora in allenamenti lattacidi. Non pensare a chissà quale stravolgimento estetico !